toolbar tes keterampilan bola basket beserta gambarnya

tes keterampilan bola basket beserta gambarnya

FT Olahraga

Dasar-Dasar Permainan Bola Basket

Dasar-Dasar Permainan Bola Basket

Untuk bisa menjadi pemain yang baik perlu menguasai fundamental (dasar-dasar teknik taktik dan strategi) dari permainan bola basket. Adapun teknik permainan dasar bola basket adalah : 1. Teknik melempar dan menangkap bola. 2. Teknik menggiring bola. 3. Teknik memasukkan bola atau menembak. 4. Pivot. 5. Merayah. Macam-macam teknik melempar bola, yaitu : 1. Chess Pass : operan setinggi dada atau tolakan dada. 2. Head Pass : operan atas kepala. 3….

FT Olahraga

Pengertian dan Sejarah Bola Basket

Pengertian dan Sejarah Bola Basket

Bola basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dan berusaha mencegah lawan untuk memasukkan bola atau membuat angka / score dengan cara bola dioper, digelindingkan atau dipantulkan / dribel ke segala arah, sesuai dengan peraturan-peraturan yang telah ditentukan. Permainan bola basket diciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada tahun 1891, atas anjuran Dr. Luther Halsey Gilick seorang…

FT Olahraga

Muskuloskeletal Fitness

Muskuloskeletal Fitness

  Strength test Handgrip Strength Test Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan menggenggem dari otot-otot tangan. Untuk melakukan tes ini, diperlukan sebuah alat yang dikenal dengan Handgrip Dynamometer. Prosedur Pelaksanaannya adalah : Genggamlah dengan kuat handgrip dinamometer, lakukan 3 kali usaha. Setiap usaha dicatat skorenya dengan melihat penunjukan jarum alat. Hasil : dari ketiga skore tersebut pilihlah skore yang terbaik, kemudia…

FT Olahraga

Physical Fitness dan Komponennya

Physical Fitness dan Komponennya

…ai & spesifik dgn aktivitas olahraga atlit. Beberapa ilmuan olahraga menjelaskan penting-nya program endurance training untuk beberapa tipe olahraga atau aktivitas : – Olahraga/aktivitas tipe burst, seperti football & basket ball – Olahraga/aktivitas intensitas sedang & tipe skill, se-perti baseball & golf. – Olahraga/aktivitas tipe endurance, seperti lari, berse-peda, dan berenang. Kapasitas daya tahan jantung paru dapat diukur d…

Aktivitas Fungsional dan Rekreasi

Aktifitas Dengan Bola

Aktifitas Dengan Bola

Aktifitas dengan bola adalah satu-satunya aktfitas yang sangat luwes di dalam penggunaannya , maupun hasil gerakan yang didapatkannya karena tidak hanya dengan anggota atas atau bawah saja bahkan pergerakan punggung pun baik juga, tua, muda dan anak-anak cocok aktifitas tersebut diberikan . alat ini mudah didapat, murah harganya , praktis dan ekonomis dalam penggunaannya, mudah pula dibawa kemana-mana INDIKASI YANG SESUAI 1. Paraparese 2. Monopa…

Terapi Manipulasi

Tes-tes Meniskus Pada Regio Knee (Lutut)

Tes-tes Meniskus Pada Regio Knee (Lutut)

1. Tes McMurray (gb. 15) a.  Posisi pasien : telentang dengan pancjgul ± 110˚ fIeksi, tungkai bawah maksimal feksi. b. Pegangan : tangan pasif pada tungkai atas sedekat mungkin dengan lutut, tangan aktif memegang kaki. c. Gerakan  :  – tungkai bawah ke ekstensi disertai dengan tekanan ke valgus dan eksorotasi (provokasi nyeri pada meniscus Iateralis dan bunyi “kIik”) – Gerakan tungkai bawah ke ekstensi disertai dengan tekanan ke varus dan…

Aktivitas Fungsional dan Rekreasi

Penerapan AFR Pada Penderita Hemiplegi

Penerapan AFR Pada Penderita Hemiplegi

…uduk di kursi roda). b. Dinamis Dalam posisi duduk di kursi roda, pasien disuruh menengok kanan, mengangkat kaki yang Iemah, dan mengangkat pantat, tidak begitu mampu melakukan apa yang diperintahkan. 2. Pemeriksaan khusus a. Tes motorik 1. Reaksi ADL 2. Reaksi Kesinambungan 3. Reaksi transper 4. Reaksi asosiasi 5. Reaksi gerakan asosiasi 6. Tes kekuatan otot. b. Tes sensorik 1. Tes rasa sakit 2. Tes rasa posisi 3. Tes arah gerakan 4. Tes gerak 5…

FT Olahraga

Tes-tes Untuk Mengukur Kelincahan (AGILITY )

Tes-tes Untuk Mengukur Kelincahan (AGILITY )

AGILITY (KELINCAHAN) Ilinois Agility Run Test Tes ini bertujuan untuk mengukur kelincahan seseorang. Untuk melakukan tes ini, diperlukan 8 cone (tanda berbentuk kerucut), stopwatch dan area lapangan dengan luas 10 x 5 meter. Prosedur pelaksanaannya adalah : Tandai area lapangan dengan luas 10 x 5 meter, kemudian letakkan 4 cone pada setiap ujung lapangan. Ujung kiri lapangan yang terdapat sebuah cone diberi tanda start dan ujung kanan lapangan…

Terapi Manipulasi

Pemeriksaan Fungsi Dasar Pada Elbow Joint

Pemeriksaan Fungsi Dasar Pada Elbow Joint

Pada umumnya sebelum diadakan tes fungsi (pemeriksaan fungsi dasar), akan lebih baik apabila dilakukan tes orientasi gerak aktif yang berupa gerak fungsional dari sendi siku (misalnya : mengangkat, mendorong atau rnenekan suatu benda), Untuk mengetahui : koordinasi, pola nyeri dan ROM aktif, dan tes orientasi tadi akan didapatkan interpretasi global tentang lokalisasi/letak nyeri atau letak struktur yang berkelainan (cidera). Pemeriksaan fungsi…