Search Results for "pengertian joging bersepeda" : 20

Epidemiologi

Pengertian Distribusi Epidemiologi

Pengertian Distribusi Epidemiologi

A. PENGERTIAN EPIDEMIOLOGI 1. Pengertian Epidemiologi Menurut Asal Kata Jika ditinjau dari asal kata Epidemiologi berasal dari bahasa Yunani yang terdiri dari 3 kata dasar yaitu EPI yang berarti pada atau tentang, demos yang berati penduduk dan kata terakhir adalalah logos yang berarti ilmu pengetahuan. Jadi epidemilogi adalah ilmu yang mempelajari tentang penduduk. Sedangkan dalam pengertian modern pada saat ini EPIDEMIOLOGI adalah : “Ilmu yang…

FT Olahraga

Pengertian dan Sejarah Bola Basket

Pengertian dan Sejarah Bola Basket

Bola basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dan berusaha mencegah lawan untuk memasukkan bola atau membuat angka / score dengan cara bola dioper, digelindingkan atau dipantulkan / dribel ke segala arah, sesuai dengan peraturan-peraturan yang telah ditentukan. Permainan bola basket diciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada tahun 1891, atas anjuran Dr. Luther Halsey Gilick s…

FT Respirasi

Fisioterapi Pada Buerger’s Disease

Fisioterapi Pada Buerger’s Disease

…tujuan dan rencana pengobatan adalah sebagai berikut : Tujuan Pengobatan Rencana Pengobatan Memperbaiki toleransi latihan untuk ADL dan menurunkan insiden intermit-ten claudication Program latihan (berjalan atau bersepeda) yang berjenjang dan teratur Memperbaiki vasodilatasi Vasodilatasi melalui iontophoresis Vasodilatasi melalui refleks heating Menurunkan nyeri saat istirahat Tidur dengan posisi tungkai tergantung diat…

FT Olahraga

Resep Program Latihan Aerobik

Resep Program Latihan Aerobik

…ipe latihan/aktivitas dapat memberikan stimulus terhadap perbaikan kardiovaskular fit-ness. -> harus latihan yang melibatkan aktivitas group otot besar dan bersifat aerobik. Untuk latihan/aktivitas aerobik spesifik seperti bersepeda dan berlari, harus menggunakan prinsip overload dan spesifisitas. Prinsip overload harus sesuai dgn aktivitas olahra-ga/pekerjaan yang ditekuni Tipe/bentuk latihan yang bersifat aerobik adalah : – Berjalan/jo…

FT Olahraga

Aktivitas Aerobik & Anaerobik dalam Olahraga

Aktivitas Aerobik & Anaerobik dalam Olahraga

Secara umum aktivitas yang terdapat dalam kegiatan olahraga akan terdiri dari kombinasi 2 jenis aktivitas yaitu aktivitas yang bersifat aerobic dan dan aktivitas yang bersifat anaerobik. Kegiatan/jenis olahraga yang bersifat ketahanan seperti jogging, marathon, triathlon dan juga bersepeda jarak jauh merupakan jenis olahraga dengan komponen aktivitas aerobik yang dominan sedangkan kegiatan olahraga yang membutuhkan tenaga besar dalam waktu sing…

FT Olahraga

Perkembangan Keolahragaan di Indonesia

Perkembangan Keolahragaan di Indonesia

…atan pedagogi. Pendidikan Kesehatan  adalah proses  pembinaan pola atau gaya hidup sehat sebagai keterpaduan pengetahuan, nilai, sikap dan perilaku nyata (action). Tujuan yang ingin dicapai adalah kesehatan total, bukan dalam pengertian bebas dari cacat, tetapi sehat fisik, mental dan sosial seperti tercakup dalam konsep wellness. Antara sakit dan sehat bukan sebagai sebuah dikhotomi, tetapi sehat bergerak dalam garis kontinum sehingga fungsi dar…

FT Olahraga

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

…atan), sama halnya dengan kerja otot statik (latihan isometrik). Meskipun demikian, perlu juga diperbaiki koordinasi otot dan kecepatan (speed). Jumlah gaya bergantung pada jumlah atau besarnya tahanan. Gerakan tungkai selama bersepeda merupakan contoh tertentu dari kerja otot dinamik. Perubahan atau pergantian yang berirama antara ketegangan dan relaksasi otot secara simultan dapat mengembangkan fungsi pemompaan yang menopang jantung dan sistem…

Fisioterapi

Olahraga Teratur Mengurangi Masalah Kognitif pada Wanita Menopause

Olahraga Teratur Mengurangi Masalah Kognitif pada Wanita Menopause

…dan kondisi yang berkaitan dengan kelebihan berat badan. Sebagai orang tua, penting bahwa mereka tetap aktif dan memiliki rutinitas di mana mereka mendapatkan jumlah yang tepat dari latihan untuk tetap fit dan sehat. Jogging, bersepeda dan berenang adalah beberapa favorit besar dan relatif mudah untuk terlibat dengan. Ini bisa menjadi pengalaman sosial dengan berbagai klub terbuka bagi orang-orang untuk bergabung dan mendapatkan cocok dengan oran…

FT Olahraga

Physical Fitness dan Komponennya

Physical Fitness dan Komponennya

…lebih dari 1 – 2 mnt. Tipe ini sgt berkaitan dgn strength otot & perkembangan anaerobik. Daya tahan jantung paru sangat berkaitan dgn da-ya tahan tubuh secara keseluruhan. Tipe latihan untuk daya tahan jantung paru adalah bersepeda, lari, atau berenang dgn jarak yang jauh. Daya tahan jantung paru sangat berkaitan dgn perkembangan sistem kardiovaskular & respirasi serta perkembangan aerobik. Program endurance training harus sesuai & sp…