toolbar makalah cidera olah raga

makalah cidera olah raga

FT Olahraga

Peran dan Fungsi Fisioterapi Olahraga

Peran dan Fungsi Fisioterapi Olahraga

Di Jerman, sekitar 80.000 atlit/olahra-gawan yang mengalami kecelakaan/ cidera.Di Eropa, pemain sepakbola paling banyak mengalami cidera dibandingkan olahraga lainnya.Mayoritas sekitar 78% mengalami kontusio, sprain/strain, luka memar, ruftur otot dan  tendon serta dislokasi. Sedangkan 15% mengalami fraktur, ruftur ligament, injury meniscus. Penyebab utama injury adalah 70% karena pemanasan/persiapan yang tidak cukup, 17% karena strain yang berl…

FT Olahraga

Fisioterapi Olah Raga Pada Cedera Whiplash

Fisioterapi Olah Raga Pada Cedera Whiplash

Jika mengalami cedera leher saat berolahraga seperti whiplash, maka fisioterapi berperan penuh dalam proses pemulihannya. Cedera olahraga karena jatuh, goncangan atau tabrakan di kepala dan leher bisa mengakibatkan cedera whiplash yang menyakitkan, terutama dalam bermain rugby , hoki atau seni beladiri. Leher yang kaku atau tidak bergerak, nyeri leher, nyeri punggung, sakit kepala dan nyeri merupakan bagian dari cedera whiplash setelahkecelakaa…

FT Olahraga

Peran Fisioterapi Dalam Peningkatan Prestasi  Pada Olahraga Sepakbola

Peran Fisioterapi Dalam Peningkatan Prestasi Pada Olahraga Sepakbola

Menghadapi era globalisasi fisioterapi harus  terus berkembang baik dalam IPTEK maupun  dalam cakupan pelayanannya. Dibidang olahraga, fisioterapi mempunyai peran yang sangat penting dalam upaya penyuluhan dan pencegahan serta upaya penyembuhan dan pemulihan cidera olahraga.  Dalam perkembangan IPTEK, fisioterapi berperan juga dalam meningkatkan prestasi atlit. Dewasa ini, masih banyak fisioterapi yang menangani kasus cidera olahraga saja namun…

FT Olahraga

Strengthening Exercises / Latihan Penguatan

Strengthening Exercises / Latihan Penguatan

  Strengthening exercises (latihan penguatan) untuk sistem muskular memiliki peran yang sangat penting (esensial) dalam fisioterapi dan dalam retraining (pemulihan) setelah injury/cidera dengan berbagai tipe cidera olahraga. Pemahaman tentang metode training yang beragam merupakan kebutuhan yang paling penting untuk efektifitas pengobatan. Strength (kekuatan) otot sangat bergantung pada diameter otot tersebut. Latihan yang sistematik dapat…

FT Olahraga

5 Manfaat dari Massage Olahraga

5 Manfaat dari Massage Olahraga

Massage Olah Raga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan kita. Banyak negara yang menawarkan massage sentuhan yang unik mereka pada massage olahraga tradisional, terdapat kesempatan tak terbatas untuk rileksasi, mengendurkan otot-otot , tak peduli di mana Anda berada. Dengan layanan fisioterapi membuat biaya relatif sedikit, bersantai dan kesehatan massage olahraga dapat menjadi cara yang baik menghilangkan rasa capek dan stress setelah bek…

FT Olahraga

Pengaturan Makanan Atlit saat Sebelum, Selama, dan Setelah Pertandingan

Pengaturan Makanan Atlit saat Sebelum, Selama, dan Setelah Pertandingan

…igliserida dan kolesterol dengan proporsi antara 20-25%. –  Protein: Komposisi sebesar 10-15% dianjurkan bagi atlit dalam mengonsumsi protein dari sumber nabati dan hewani Kebutuhan protein yang disesuaikan dengan cabang olah raga atlit adalah: • Endurance : 1,2-1,5 gram protein / kg BB • Speed Power : 1,5-1,7 gram protein/kg BB • Power : 1,5-2,0 gram protein /kg BB Diet Sebelum Pertandingan Bagi atlit yang akan menghadapi pertandingan disarankan…

FT Olahraga

Pencegahan Cedera Kepala Pada Tinju

Pencegahan Cedera Kepala Pada Tinju

Pencegahan adalah tujuan utama pada kasus cedera kepala akibat olah raga kontak. Tetapi hal tersebut sulit dilakukan terutama pada olah raga tinju kecual ada perubahan radikal terahadap peraturan main. Usaha usaha yang telah dilakukan adalah dengan menggunakan pelindung kepala yang juga telah menjadi standard di pertandingan setingkat Olimpiade. Pelindung kepala ini terbukti dapat mengurangi luka-luka di wajah dan KO. Mengendalikan jenis latihan…

Muskuloskeletal

Mengenal Karateristik Cidera Pada Jaringan Lunak

Mengenal Karateristik Cidera Pada Jaringan Lunak

Dalam kehidupan sehari-hari cedera jaringan lunak dapat saja terjadi pada setiap orang. Oleh sebab itu sebagai seorang fisioterapis yang cukup berperan dalam pengobatan cedera jaringan lunak sudah seharusnya dapat mengenal dan membedakan masing-masing cedera berdasarkan karakteristiknya sehingga tidak terjadi kekeliruan dalam menetapkan diagnosis , terlebih lagi dalam hal pengobatannya. Karena apapun bentuk cedera yang terjadi pada jaringan luna…

FT Olahraga

Persiapan Sebelum Memulai Latihan Olahraga

Persiapan Sebelum Memulai Latihan Olahraga

Sebelum anda memulai latihan, anda harus berpakaian yang sesuai. Banyak orang menggunakan T-shirt dan sepatu olah raga. Pakaian yang ketat dan sepatu yang sempit akan mengganggu sirkulasi darah dan banyak mengeluarkan panas selama latihan. Pastikan sirkulasi udara ruang latihan dalam keadaan baik. Pasang kipas angin atau air conditioner (Ac). Pertahankan temperatur di bawah 30 derajat celcius. Banyaklah minum air setengah jam atau satu jam sebel…