Search Results for "latihan meningkatkan kekuatan otak tungkai" : 100

Terapi Manipulasi

Terapi Manual Pada Regio Lutut

Terapi Manual Pada Regio Lutut

…Jari-jari dari distal berfungsi mengarahkan gerak patella. d. Indikasi : Translasi spesifik pada keterbatasan gerak fleksi e. Keterangan:  bengan cara yang sama, dapat pula dilakukan translasi patella ke distal dengan posisi tungkai bawah lebih fleksi, eksorotasi maupun endorotasi.  Translasi Spesifik Patella ke Medial dan Lateral (gb. 3) a. Posisi pasien : Telentang dengan lutut  fleksi kurang lebih 90˚ b. Posisi terapis: Berdiri disampirig lut…

FT Olahraga

Resep Program Latihan Aerobik

Resep Program Latihan Aerobik

Resep latihan untuk orang yang sehat akan berbe-da dengan orang yang sakit (penyakit jantung-paru) Resep latihan yang berhasil atau program training yang efektif adalah menghasilkan respon kondi-sioning atau respon kardiovaskular yang lebih baik dan respon neuromuskuloskeletal yang lebih baik. Resep latihan mencakup intensitas, durasi, frekuensi, dan tipe/bentuk latihan. INTENSITAS Penentuan intensitas latihan berdasarkan pada prinsip ove…

FT Olahraga

Strengthening Exercises / Latihan Penguatan

Strengthening Exercises / Latihan Penguatan

ningkatnya diameter otot. Dampak dari latihan tersebut adalah setiap serabut otot akan meningkat massanya. Peningkatan jumlah serabut otot juga dapat terjadi. Adanya ketegangan selama kontraksi dapat memberikan stimulus untuk meningkatkan diameter otot. Lehmann, Hettinger, Muller, dan ahli lainnya telah membagi strengthening exercise kedalam 2 kelompok fundamental berdasarkan kerja otot yaitu statik dan dinamik. Secara normal, dalam aktivitas seh…

FT Respirasi

Fisioterapi Pada Buerger’s Disease

Fisioterapi Pada Buerger’s Disease

…Penyakit ini tidak nampak sebagai tanda penyimpangan ras meskipun awalnya diduga lebih banyak terjadi di Yahudi. Buerger’s disease umumnya menyerang pembuluh arteri pada extremitas superior viscera serta pembuluh arteri pada tungkai tetapi arteri-arteri distal pada salah satu tungkai lebih dulu terkena kecuali atherosclerosis dimana lebih dulu menyerang arteri-arteri proksimal yang besar. Limposit-limposit menyerang dinding arteri. Dinding arter…

FT Olahraga

Teknik Meditasi untuk Mencapai Puncak Prestasi

Teknik Meditasi untuk Mencapai Puncak Prestasi

atlit se-cara langsung. Salah satu strategi pembinaan olahraga yang ma-sih jarang diterapkan adalah strategi meditasi dlm mencapai prestasi puncak. Latihan meditasi secara baik dan teratur diharap-kan dapat menimbulkan kekuatan/tenaga para atlit yang dibutuhkan saat bertanding. Hakekat Meditasi Secara umum, meditasi diartikan sebagai suatu daya pemusatan batin percaya kepada Tuhan Yang Maha Esa, untuk tujuan kesempurnaan hi-dup manusia, ba…

FT Olahraga

Peran Fisioterapi Dalam Peningkatan Prestasi  Pada Olahraga Sepakbola

Peran Fisioterapi Dalam Peningkatan Prestasi Pada Olahraga Sepakbola

eknik latihan untuk  meningkatkan power otot. Plyometric terdiri atas arm plyometric dan leg  plyometric. Arm plyometric bertujuan untuk meningkatkan  power otot lengan. Leg plyometric bertujuan untuk meningkatkan  power otot tungkai. Strength/Weight Training Weight training merupakan training yang  diutamakan untuk meningkatkan strength &  daya tahan otot (muscle endurance) Sebelum melakukan weight training, terlebih  dahulu dilakukan penguk…

FT Olahraga

Persiapan Sebelum Memulai Latihan Olahraga

Persiapan Sebelum Memulai Latihan Olahraga

s. Apakah anda siap? Mari kita lakukan. Apa itu latihan? Latihan penguluran otot ? Sebelum mulai latihan, kita lakukan pemanasan. Untuk melakukan pemanasan, dapat di lakukan langsung saat latihan. Tujuan latihan adalah meningkatkan fleksibilitas dari otot dan juga sendi. Latihan penguluran biasanya dilakukan selama pemanasan dan pendinginan setelah latihan, jika anda bersemangat harus sesuai dalam batas-batas latihan cardiovascular. Prinsi…

FT Olahraga

Hubungan antara Kekuatan Otot Tungkai Dengan Hasil Lay Up

Hubungan antara Kekuatan Otot Tungkai Dengan Hasil Lay Up

ng digunakan dengan satu kontraksi maksimal (Russel, dkk, 1984 : 150). Dari keterangan diatas dapat diambil suatu pengertian bahwa kekuatan adalah penyebab adanya gerakan ketrampilan. Dalam hal ini adalah kekuatan otot tungkai terhadap hasil lay up dalam permainan bola basket adalah merupakan fungsi kekuatan yang dimaksud. Dalam gerakan lay up kekuatan otot tungkai merupakan komponen yang dominan. Karena semakin besar kekuatan otot tungkai

FT Olahraga

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

strength (kekuatan), sama halnya dengan kerja otot statik (latihan isometrik). Meskipun demikian, perlu juga diperbaiki koordinasi otot dan kecepatan (speed). Jumlah gaya bergantung pada jumlah atau besarnya tahanan. Gerakan tungkai selama bersepeda merupakan contoh tertentu dari kerja otot dinamik. Perubahan atau pergantian yang berirama antara ketegangan dan relaksasi otot secara simultan dapat mengembangkan fungsi pemompaan yang menopang jant…