toolbar jenis otot ekstensi

jenis otot ekstensi

FT Olahraga

Adaptasi Serabut Otot Terhadap Training

Adaptasi Serabut Otot Terhadap Training

Karakteristik  Serabut Otot Suatu otot skeletal mengandung 2 tipe serabut utama yaitu slow-twitch & fast-twitch. Serabut fast-twitch terdiri atas 2 tipe yaitu fast-twitch tipe a dan fast-twitch tipe b. Pada umumnya, sebagian besar otot tersusun oleh 50% slow-twitch, 25% fast-twitch tipe a dan 25% fast-twitch tipe b. Serabut slow-twitch biasa dikenal sbg slow-oxidatif, fast-twitch tipe a dikenal sbg fast-oxidatif glikolitik, fast-twitch tipe…

FT Olahraga

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

g berirama antara ketegangan dan relaksasi otot secara simultan dapat mengembangkan fungsi pemompaan yang menopang jantung dan sistem sirkulasi. Oksigen lebih banyak disuplai ke jaringan otot karena terjadi gerakan fleksi dan ekstensi. Otot lelah lebih lambat daripada selama kerja otot statik. Kerja otot dinamik diselesaikan atau disempurnakan secara aerobik. Latihan isotonik melibatkan kerja melawan tahanan. Pada cabang atletik, ada beragam cara…

Aktivitas Fungsional dan Rekreasi

AFR Pada Penderita  Cerebral Palsy

AFR Pada Penderita Cerebral Palsy

…hui penyebabnya 4. penyebab tanpa di ketahui ± 30 %. b. Gejala / Tanda -Tanda Cerebral Palsy (CP) Berdasarkan gejala gejala Neuromuscular yang timbul, ada beberapa tipe CP: 1. Tipe Spastik, tanda-tanda yang menonjol: a) Tonus otot meninggi. – Otot terasa keras – Jka digerakkan terasa ada tahanan yang awalnya kuat, lama kelamaan semakin ringan. b) Tendon otot nampak menonjol, karena otot hampir selalu berkontraksi c) Hyperrenex Renex meninggi, Ren…

FT Olahraga

Aspek Fisiologi Pada Latihan Aerobik dan Anaerobik

Aspek Fisiologi Pada Latihan Aerobik dan Anaerobik

Sistem energi adalah sistem metabolik yg melibat-kan suatu rangkaian reaksi biokimiawi yang menghasilkan formasi ATP, karbondioksida & air. Energi dihasilkan dari konversi ATP ke ADP & Phosphate à sel otot menggunakan energi ini untuk kontraksi otot. Ada 3 sistem utama yaitu : 1) Sistem phos-phagen (ATP-PC), 2) Sistem glikolitik anae-robik, 3) Sistem Aerobik. Sistem Phosphagen (ATP-PC) Phosphocreatine merupakan sumber bahan bakar kimia-w…

FT Olahraga

Kemampuan Adaptasi Otot dan Faktor Penentu Tegangan Otot

Kemampuan Adaptasi Otot dan Faktor Penentu Tegangan Otot

Kemampuan adaptasi otot Otot mampu beradaptasi. Latihan berlebih akan memperbanyak serta memperbesar protein kontraktil ⇒hipertropi . Penggunaan menurun akan mengurangi  protein kontraktil ⇒ mengecil(atropi). Jenis-jenis kontraksi otot Isotonik -Proses kontraksi yang menyebabkan pemendekan panjang otot -Tonus otot tidak berubah -Terjadi pemendekan sarkomer -Misal pada saat menenkuksiku untuk mengangkat  beban Isometrik -Tidak ada pemendekan otot

FT Olahraga

Struktur Otot Rangka

Struktur Otot Rangka

Tendon Hampir semua otot rangka menempel pada tulang.  Tendon: jaringan ikat fibrosa (tdk elastis) yang tebal dan berwarna putih yg menghubungkan otot rangka dengan tulang.  Otot Serat otot rangka mrpkn kumpulan  fasciculus (sel otot berbentuk silindris yg diikat oleh jaringan ikat).Seluruh serat otot dihimpun menjadi satu oleh jaringan ikat yg disebut epimysium (fascia).  Motor end plates merupakan tempat inervasi ujung-ujung saraf pada otot.  …

FT Olahraga

Physical Fitness dan Komponennya

Physical Fitness dan Komponennya

HEALTH RELATED FITNESS Cardiorespiratory endurance adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas/tugas2 secara terus-menerus yg melibatkan group otot yg besar dlm jangka waktu yg lama, atau kemampuan sistem sirkulasi & respirasi terhdp penyesuaian latihan/kerja & pulih kembali tanpa kelelahan yg berarti  merupakan komponen health related fitness yg paling penting. Komposisi tubuh adalah jumlah relatif dr lemak tubuh & jaringan tubuh yg…

FT Olahraga

Muskuloskeletal Fitness

Muskuloskeletal Fitness

dengan tanah, jari-jari kaki menyentuh dinding. Sandarkan badan ke dinding/tembok. Gerakan Geser kaki secara perlahan ke belakang dari dinding sejauh mungkin. Pertahankan kaki tetap rapat dengan tanah, tubuh dan knee tetap ekstensi penuh serta dada tetap kontak dengan dinding/tembok Ukur jarak antara garis jari-jari kaki dan dinding/tembok – sampai ¼ inchi terdekat. Ulangi tes sebanyak 3 kali dan catat jarak yang terbaik. Untuk menganalisis h…

Terapi Manipulasi

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic

…pi memungkinkan kita untuk sampai pada kesimpulan teoritis tertentu, seperti yang kita dari percobaan, dan temuan yang dibuat setelah terapi tidak hanya menunjukkan normalisasi mobilitas, tetapi juga pengurangan ketegangan di otot yang terkena, dan bahwa dari jaringan lunak. Efeknya adalah diamati setelah manipulasi, lokal, relaksasi tusuk jarum anestesi, poin memicu, dan pijat. Dalam setiap kasus, nyeri juga adalah lega. Jika rasa sakit muncul s…