toolbar gerakan untuk melatih kekuatan otot tungkai yaitu

gerakan untuk melatih kekuatan otot tungkai yaitu

Aktivitas Fungsional dan Rekreasi

AFR Pada Penderita  Cerebral Palsy

AFR Pada Penderita Cerebral Palsy

…atan, misalnya Talipes Eguirius (kaki jinjit) 2. Tipe Athetosis Tpe Athetosis terjadi karena kerusakan Ganglia, tanda-tandanya adalah: a) Gerak di luar kehendak ( Involunter), berupa gerak memilin meriuk pada tangan / lengan, tungkai, leher / kepala dan badan : dapat timbul gerakan secara lamban dan tiba-tiba cepat. b) Pasien akan mengambil posisi aneh jika terkejut atau sedang dalam kegirangan. c) Saat istirahat gerak athetosis berkurang dan aka…

Terapi Manipulasi

Terapi Manual Pada Regio Lutut

Terapi Manual Pada Regio Lutut

…art. tibiofemural maupun art. patellofemural atau keduanya. Salah satu modalitas fisioterapi untuk mengatasi keterbatasan gerak sendi lutut adalah terapi manual. Terapi manual pada regio lutut dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu secara nonspesifik (dilakukan pada posisi maksimal loose pack) dan secara spesifik (pada posisi diluar maksimal loose pack). Maksimal loose pack sendi lutut adalah pada  kurang lebih 30˚ fleksi, dimana pada posisi ters…

FT Olahraga

Muskuloskeletal Fitness

Muskuloskeletal Fitness

l yang diangkat (5 – 8 detik) Setelah itu asisten mengambil barbel tersebut dari tangan orang coba, dan dikembalikan ke tempatnya. Selama perlakuan, tidak boleh melakukan gerakan kompensasi seperti memutar badan, menggerakkan tungkai atau kaki, dan lain-lain. Gerakan tersebut hanya dilakukan 1 kali pengulangan (1 RM). Hasil : usaha yang dilakukan dengan beban maksimal yang berhasil diangkat dengan 1 kali pengulangan (1 RM) dicocokkan dengan tabe…

FT Olahraga

Aspek Kinetika Dalam Olahraga

Aspek Kinetika Dalam Olahraga

ot yang menghasilkan gaya, & gaya dihasilkan oleh kon-traksi otot. Tahanan (R) adalah pusat gravitasi dari segmen tubuh yang bergerak plus pusat gravitasi dari beban ekster-nal Setiap lever memiliki 2 lengan yang terpisah yaitu lengan gaya dan lengan tahanan.Rasio kedua lengan tersebutmenentukan rasio meka-nikal dari lever.Jika kedua lengan panjangnya sama, maka secara sempurna terjadi balance à rasio mekanikal 1 : 1 (tidak ada keuntungan mek…

Terapi Manipulasi

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic

Refleks proses dalam disfungsi vertebrogenic

Meskipun pentingnya faktor mekanik untuk patogenesis, tidak identik dengan penyakit klinis. Pasien umumnya tidak cenderung mengeluh gangguan mobilitas, melainkan rasa sakit, baik di punggung, tungkai, kepala, atau jeroan. Mereka bahkan mungkin menderita pembatasan gerakan yang cukup besar, namun mereka tidak memperhatikan ini. Pemeriksaan kadang-kadang bahkan mengungkapkan tanda-tanda rritation nociceptive (titik pemicu laten atau zona hyperalge…

FT Olahraga

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

Isotonic Exercise – Kerja Otot Dinamik

strength (kekuatan), sama halnya dengan kerja otot statik (latihan isometrik). Meskipun demikian, perlu juga diperbaiki koordinasi otot dan kecepatan (speed). Jumlah gaya bergantung pada jumlah atau besarnya tahanan. Gerakan tungkai selama bersepeda merupakan contoh tertentu dari kerja otot dinamik. Perubahan atau pergantian yang berirama antara ketegangan dan relaksasi otot secara simultan dapat mengembangkan fungsi pemompaan yang menopang jant…

FT Olahraga

Peran Fisioterapi Dalam Peningkatan Prestasi  Pada Olahraga Sepakbola

Peran Fisioterapi Dalam Peningkatan Prestasi Pada Olahraga Sepakbola

…eknik latihan untuk  meningkatkan power otot. Plyometric terdiri atas arm plyometric dan leg  plyometric. Arm plyometric bertujuan untuk meningkatkan  power otot lengan. Leg plyometric bertujuan untuk meningkatkan  power otot tungkai. Strength/Weight Training Weight training merupakan training yang  diutamakan untuk meningkatkan strength &  daya tahan otot (muscle endurance) Sebelum melakukan weight training, terlebih  dahulu dilakukan penguk…

FT Olahraga

Hubungan antara Kekuatan Otot Tungkai Dengan Hasil Lay Up

Hubungan antara Kekuatan Otot Tungkai Dengan Hasil Lay Up

imum yang digunakan dengan satu kontraksi maksimal (Russel, dkk, 1984 : 150). Dari keterangan diatas dapat diambil suatu pengertian bahwa kekuatan adalah penyebab adanya gerakan ketrampilan. Dalam hal ini adalah kekuatan otot tungkai terhadap hasil lay up dalam permainan bola basket adalah merupakan fungsi kekuatan yang dimaksud. Dalam gerakan lay up kekuatan otot tungkai merupakan komponen yang dominan. Karena semakin besar kekuatan otot tungkai

Terapi Manipulasi

Pemeriksaan Fungsi Dasar Pada Elbow Joint

Pemeriksaan Fungsi Dasar Pada Elbow Joint

pada grakan extensi melawan tahanan adalah pemberian tahanan dan faktor gaya dorong yang akan menentukan struktur sendi shoulder. Informasi yang didapat dari gerakan ini adalah seperti halnya pada gerak flexi melawan tahanan yaitu kekuatan otot  terutama otot triceps, rasa nyeri dan adanya kemungkinan kompresi/penekanan pada bursa subdeltoid. Gerak pronasi melawan tahanan.  Pada pelaksanaan tes gerak ini, maka pemeriksa memberikan yang kuat pa…